por Héctor Nuñez | Dic 23, 2025 | Mentalidad
Te has dado cuenta que muchos días de pronto ya llegó la noche? O que muchas semanas se pasan volando? Has vivido realmente esos momentos? Estoy seguro que la mayor parte de esos momentos los has hecho en automático. Haciendo cosas sin pensar conscientemente en lo que...
por Héctor Nuñez | Dic 22, 2025 | Mentalidad
¿Mindfulness? Yo también pensaba que era para gente rara. Si hace unos años me decías “prueba el mindfulness”, te habría dicho:“No tengo tiempo para eso.” Y era verdad.O al menos, esa era mi excusa preferida. Pero también era cierto que dormía poco, comía mal, me...
